Kuidas saada ülemaailmseks naerupäevaks itsitamist

Sel pühapäeval, 2. mail on ülemaailmne naerupäev. 

Ha ha ha! - võite öelda - mis maa peal see on? Noh, mu sõber, mul on hea meel, et te seda küsite - sest pärast seda aastat, kui maailm on saanud, võiksime kindlasti do muheledes. 

Mis on ülemaailmne naerupäev?

Ülemaailmne naerupäev sündis 1995. aastal, Indiast pärit perearsti Madan Kataria idee. Psühholoogiaraamatut lugedes tabas Katariat üks selle uuritud mõte. Seda kohusetäitja emotsioon võiks tegelikult looma emotsioon. Ta imestas, kas seda saaks naerule rakendada? Tegelikult arvatakse, et vabatahtlikul naerul on sama psühholoogiline ja füsioloogiline mõju kui ehtsal naerul - eriti kuna „võltsitud“ naer tekitab tavaliselt „päris“ asja. Kataria alustas väiksena, soovitades sõpruskondadel kokku saada ja tegu nagu nad naersid. Tulemused olid elektrilised. Rahvas ei saanud peatus naermine - tõeline kõhulihasev, põlvega laksutav naer. 

Sellest õppusest tuli Naerujooga (Hasyayoga), jooga vorm, mis põhineb pikaajalisel vabatahtlikul naerul. Seansid sisaldavad tavaliselt venitus- ja hingamisharjutusi, mis on segatud grupi naeruga. Silmsideme rõhutamine aitab neid ebamugavaid itsitusi kaasa. Naerujooga liikumine on tegelikult levinud umbes 60 riiki, kusjuures Ameerikas on vähemalt 200 organisatsiooni. 

Ha Ha Ha! Milleks see siis hea on? 

OK, nii võltsitud naer tekitab tõelist naeru - ja inimestele meeldib muheleda ja sirutada. Niisiis? Noh, tuleb välja, et naer on tõesti parim ravim. Seal on terve hulk asju, milleks see on hea, sama hästi kui andes oma kaasale teada, et ta on kaval. Siin on vaid paar:

  • Naer vabastab endorfiinid - jah! Hea kemikaal, beebi! Endorfiinid suurendavad teie üldist heaolutunnet ja võivad isegi valu leevendada (ajutiselt). 
  • Naer pumpab teie immuunsüsteemi - see vähendab stressihormoone ja võib suurendada ka antikehi ja immuunrakke - parandades seda, kuidas teie keha võitleb haigustega. 
  • Naer lõdvestab teie keha: suur kõhulõige vähendab pingeid ja stressi teie kehas - teie lihased on lõdvestunud kuni 45 minutit hiljem! Suurepärane, kui olete terve päeva sülearvuti kallal olnud ...
  • Naer on teie silmis hea: vähendage itsitades südameataki ja kardiovaskulaarsete probleemide tõenäosust. See suurendab verevoolu ja parandab veresoonte tööd. 
  • Naer suurendab sotsiaalseid sidemeid: me kipume tõmbama inimesi, kes ajavad meid naerma või naerma meie naljade üle. Nende kanalite kaudu luuakse kogukond. Inimestega läheduse ja seotuse tundmine võib teie meeleolu oluliselt tõsta. Tegelikult on see meie DNA-s ...

Loomade maagia

Kas meie DNA-s? Miks jah jah! Erinevad uuringud on näidanud, et naer on meie ahvidest onudelt saadud ellujäämisomadus. Tegelikult võib naeru alguse otsida 10–16 miljonit aastat tagasi! Arvatakse, et naer, nagu me seda tunneme, on tekkinud imetajate mängides tekkivatest hingeldavatest häältest - see tähendab, et heli oleks andnud edasi positiivseid vibreid. See oleks tugevdanud sidemeid rühmas - ja kui varajased inimesed hakkasid välja arendama keerulisemaid sotsiaalseid struktuure, siis rahva sekka oleks olnud hädavajalik. Šimpansid märgivad, et mõlemad naeravad spontaanselt ja võltsida naerda, et liituda itsitajatega enda ümber - isegi kui nad nalja ei kuulnud. 

Lisaks näib, et klassikaline ha ha ha ületab piire. Briti neuroteadlased leidsid, et isegi kõige kaugemates hõimudes, näiteks Põhja-Namiibia hõimudes, kellel poleks olnud kokkupuudet teiste kultuuridega, olid nad endiselt "ha ha ha-ing" eemal. See võib tähendada, et heli on üldiselt inimlik, olenemata keelest või asukohast - mis on päris kuradima lahe!

Kuidas saada LOL-sid ülemaailmsel naerupäeval

Meil pole vaja öelda mida sa lõbustad. Tõenäoliselt on teil oma naljakad naljakad loomade videod (nagu nii!),

Teie fave komöödiafilmid (tah-dah!)

Vana, aga kallis!

Või laps, kes ütleb naljakam asjad (kui teil pole oma last, laenake sõbra oma - need on pähklid!)

Ja ärge unustage oma lemmikkoomikumeid, naljakamaid sõpru, raamatuid ja koomikseid jne - mine metsikuks!

Kuid meie näpunäide ülemaailmseks naerupäevaks on muidugi ... Psilotsübiin!

Jah, üks võluseentes ja trühvlites sisalduvatest psühhoaktiivsetest-fantastilistest ühenditest võib naerma ajada nagu kõditav hüään! Kas olete kunagi märganud, kuidas psühhedeelne reis algab tavaliselt kontrollimatu itsitamise ja õõtsumisega, kui maailm hakkab natuke muutuma värvikas? See võib jätkuda kogu reisi punktides ja paljude jaoks on see parim. Kuigi loomulikult aitavad seened teid naerda, ei tee te selle valmistamiseks seda "võltsimist" - nii et see muudab varem arutatud indutseeritud naeru natuke lihtsamaks. 

Mõelge lisaks psilotsübiini ja naeru meeleolu suurendavale unelmatiimile! Võluseened ja -trühvlid parandavad teadaolevalt meeleolu ja heaolutunnet vähemalt kuu aega pärast allaneelamist. Paar seda koos kõigi naeru positiivsete mõjudega ja headus armuline - see võib olla sama värskendav kui puhkus!

Miks siis sel aastal ülemaailmseks naerupäevaks mitte investeerida ühte meie võluseente kasvukomplektidesse või maagilistesse trühvlitesse?

Enne kui arugi saate, saate seda kõige universaalsemat inimheli "HA HA HA!"

Kuidas tähistate ülemaailmset naerupäeva? Andke meile sellest teada allpool toodud kommentaarides!

Jaga veebisaidil Facebook
Jaga veebisaidil Twitter