Mikrodoosimine sotsiaalse ärevuse jaoks

Kas sotsiaalne ärevus on tõusuteel, kas mikrodoseerimine võib olla vastus?

Sotsiaalne ärevus on nagu kolmas kõige levinum vaimne häire läänemaailma osades. Seetõttu on kogu maailmas sagenevate psüühiliste epideemiate tõttu vaja paremaid lahendusi ja mõistmist. Viimase kümne aasta jooksul on alternatiivsete ravimeetodite osas palju uuritud. Täpsemalt psühhoaktiivsete ühendite, näiteks võluseentes sisalduva psilotsübiini, võimsusse. Aastakümnete väärtused aruanded ja kasvav teadusandmete partii on näidanud, et mikrodoseerimisel võib olla suur mõju inimese elule. Lisaks on läbi viidud mõned uuringud mikrodoseerimise mõjust sotsiaalsele ärevusele ja tulemused on positiivsed.

Uurige maagia kohta seened ja psilotsübiini.

Mis on sotsiaalne ärevus?

Sotsiaalne ärevushäire (SAD) või sotsiaalne foobia, nagu seda meditsiiniliselt nimetatakse, on ärevusest lähtuv psüühikahäire. See on määratletud kui ärevuse, hirmu ja ebamugavuse kogemine sotsiaalsetes oludes. Nagu paljude vaimsete seisundite puhul, on ka sotsiaalse ärevushäire spekter. Paljud inimesed võivad oma elus kogeda teatud tasemel sotsiaalset ärevust, kuid sotsiaalse foobiaga inimesed kogevad seda kõrgemal määral. Üksikisikud tunnevad kõrgendatud hirmu sotsiaalsete suhete ees teiste inimestega ja paranoiat, et neid kontrollitakse. Inimesed leiavad, et need ärevused kahjustavad nende võimet igapäevaselt toimida ja võivad märkimisväärselt pärssida nende suhteid ja elu. 

Võib leida sotsiaalse ärevuse tüüpilisi näiteid ja käivitajaid siin.

Nende ärevushoogude ajal on loetelu füüsilistest ja vaimsetest sümptomitest, mida inimene võib kannatada:

  • Kiire südametegevus
  • Lihaspinge või tõmblemine
  • Liigne higistamine
  • Kuiv kurk ja suu
  • Paanikahood
  • Mao probleemid või iiveldus 
  • Silmakontakti säilitamise või loomise raskused

Miks on sotsiaalne ärevus probleem ja mis seda põhjustab?

Selle teema ja selle põhjuste mõistmiseks on oluline. Sotsiaalse ärevuse all kannatavad isikud sõltuvad hirmude leevendamiseks sageli alkoholi või narkootikumide tarvitamisest. Eneseravimisel on oma riski-kasu struktuur, kuna ravimata jätmisel põhjustab see sageli alkoholismi, ainete kuritarvitamist ja ohtlikke söömishäireid. Sageli mõistavad nende häiretega inimesed, et nende ärevus on ebaratsionaalne ja mittefaktiline, kuid ärevustunne jääb püsima ja on tavaliselt krooniline. 

Vaatamata paljude erialade laiaulatuslikule uurimistööle pole siiani lõplikku vastust sellele, mis on sotsiaalse ärevushäire põhjustaja. Näib, et andmed viitavad geneetika ja keskkonnategurite segule. SAD-i ei põhjusta uimastite kuritarvitamine ega erinevad psüühikahäired. Üksikisikutel on 2–3 korda suurem sotsiaalne ärevus, kui haigusseisundit kannatab ka vanem või õde-vend - see võib olla ka minevikust tulenev negatiivne sotsiaalne kogemus.


Kuidas saate oma sotsiaalset ärevust ravida, mis on mikrodoseerimine?

Siiani on "sotsiaalse ärevushäire" jaoks olnud kaks tavalist ravi, mida sageli kasutatakse koos. Kognitiiv-käitumisteraapia (CBT) vorm psühholoogiline ravi kasutatakse erinevate vaimsete häirete raviks, erineva eduga. Teatud tüüpi SSRI-d (selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid), mis on antidepressantide vorm. Paljud meist pole avatud käitumisravi ideele ja veelgi enam, mis on selliste ravimite nagu SSRI-de kasutamise vastu. Neile, kes kuuluvad ühte neist sulgudest, on olemas täiesti loomulik ja alternatiivne lahendus sotsiaalse ärevuse mikrodoseerimiseks. 

Kuidas võlu seente / psilotsübiini mikrodoseerimine aitab

Siiani tehtud uuringud viitavad kindlalt sellele, et mikrodoseerimine võib olla inimesele kasulik. Lisaks võib psilotsübiini mikrodoseerimine sotsiaalse ärevuse jaoks olla mõistlik ravi. Kaks peamist põhjust, miks inimesed mikrodoosivad, kas negatiivsete häirete (nt depressioon ja sõltuvus) mõju vähendamiseks või fookuse, energia ja loovuse suurendamiseks.

A õppima on toimunud spetsiaalselt mikrodoseerimise mõjudes sotsiaalsele ärevusele. Uurimisrühma poolt Šveitsis läbi viidud meeskonna kakskümmend üks osavõtjat võtsid sisse psilotsübiini sisaldava mikrodoosi. Neile viidi läbi mäng nimega küberpall, kui nad olid läbinud kogemuse, et nad on üha enam tõrjutud. Selle katse ajal jälgis meeskond, kuidas osalejad tundusid ja käitusid mängu ajal, olles mikrodoosi mõjul. Meeskond leidis, et järelikult tundusid osalejad tunduvalt vähem jäljendatud ega tundnud oma olukorra suhtes mingeid emotsioone ega valulikke tundeid. Psilotsübiin blokeeris sotsiaalse ärevuse protsessi ja tõstis serotoniini taset.

Ärge laske oma sotsiaalsel ärevusel eskaleeruda

Sotsiaalse ärevushäire sümptomid võivad lumepalli tekitada suurema ohu tingimustes. Kui teil on praegu kannatusi või kardate, et teil võib olla see seisund, diagnoosige ja ravige seda nii kiiresti kui võimalik. Psilotsübiini mikrodoseerimine on täiuslik looduslik alternatiiv või isegi parim ravi sotsiaalse ärevushäire raviks. Psilotsübiini mikrodoseerimine on mingil määral näidanud SAD põhjuste ja sümptomite kõrvaldamist. Neile isikutele, kes on sotsiaalse ärevuse spektris, kuid arvavad, et neil ei pruugi seda häire tasemel olla, võib mikrodoseerimine teid siiski aidata oma igapäevases elus. 


Loe lähemalt microdosing.

Jaga veebisaidil Facebook
Jaga veebisaidil Twitter