Mikrodoosimine läbipõlemiste vastu

Töökohal suurenenud stressi jaoks on vaja uusi lahendusi

Kliima- ja majanduskriisi vahel, millega silmitsi seisame, kasvab vaimse tervise kriis, mida ei ravita nõuetekohaselt. Rekordilised ärevuse ja depressiooni määrad tõusevad iga kuu. Mitte ainult majanduslikult, vaid ka füüsiliselt ja vaimselt näevad inimesed, et nende stress võtab a teemaks.

Töölt lahkuvate inimeste arv on suurenenud, kuna näeme nn läbipõlemise kasvu. Kuna tööstress on aastate jooksul kasvanud, on inimesed otsinud neile probleemidele arvukalt lahendusi. Juba mõnda aega on kaalutud mõnda praktilist valikut, näiteks meditatsiooni või ujumist. Ja mõned lahendused, mis võivad olla pisut eemal ... vaatleme teid "eeterlikud õlid".

Me usume, et mikrodoseerimise võlu seened sisaldavad psilotsübiini võib olla vastus sellele, kuidas saate oma läbipõlemist parandada.

Mis on läbipõlemine ja miks see juhtub?

Tavaliselt nimetatakse ametipõletuseks läbipõlemine on vaimse, emotsionaalse või füüsilise kurnatuse seisund, mis on põhjustatud liigsest või stressist.

WHO (Maailma Terviseorganisatsiooni) andmetel läbipõlemine on rohkem keskendunud töökohale,

"Läbipõlemine on sündroom, mis mõistetakse kroonilise tööstressi tagajärjel, mida pole õnnestunud juhtida."

Sellest tulenevalt iseloomustavad nad ka läbipõlemist nagu:

  1. energia ammendumise või kurnatuse tunded
  2. suurenenud vaimne kaugus oma töökohast või oma tööga seotud negatiivsuse või küünilisuse tunded
  3. vähendatud professionaalne efektiivsus

Lisaks usub WHO, et läbipõlemine peaks viitama töökeskkonnas esinevatele nähtustele. Läbipõlemine ei ole stress ja kogemused, mis inimesel on muude eluvaldkondade osas.

Läbipõlemised võivad mõjutada teie tervislikku seisundit, kuid seda ei pea veel meditsiiniliseks seisundiks pidama. Vaatamata sellele tuleks läbipõlemisi pidada vaimseks prioriteediks.

Kuidas teada saada, kas teil on läbipõlemine ja mis selle põhjustab?

Lihtsamalt öeldes jätab läbipõlemine individuaalse enesetunde kuivendatud ja kui seda ei kontrollita, võib see põhjustada stressi ülevoolamist teie teistesse eluvaldkondadesse. See võib lõpuks kodust välja viia hammustuse ja sotsiaalse heaolu ning mõjutada teie tervist. Läbipõlemise negatiivsete võimaluste tõttu on oluline see võimalikult kiiresti tuvastada ja selleks peate suutma märke märgata.

See võib olla keeruline, kuna erinevus läbipõlemise ja stressi vahel on kraadi küsimus, mistõttu on oluline sellest varakult teada saada. Siin on nimekiri võimalikud sümptomid.

Töökohal on läbipõlemise levinumad põhjused:

  • Puudub kontroll oma töö üle
  • Tunnustuse või preemia puudumine
  • Väga nõudlik töö / kaootiline töökeskkond
  • Ilmalik, väljakutsuv või monotoonne teos

On vaja arvestada, et nagu stress ise, on ka läbipõlemine protsess, mis ei ilmne ainult siis, kui ühel päeval ärkate.

Kas see on läbipõlemine või stress?

Nagu eespool mainisime, on läbipõlemise ja stressi erinevus selles, kui palju stressi te kogete ja kuidas te seda tunnete. Rabastandardne stress on tavaliselt „üleliigne” seisund, nagu liiga palju teha, liiga palju nõudmisi, liiga palju plaadil käsitseda. Kuid selle stressi põhikomponent on inimese veendumus, et ta tunneb või peaks end paremini tundma, kui olukord kontrolli alla saadakse.

Teisest küljest on läbipõlemine pigem puudumise tunne. Tavaliselt tunnevad läbipõlemist kogevad isikud vaimselt, emotsionaalselt või füüsiliselt kurnatuna ega suuda motivatsiooni ega empaatiat tekitada.

Läbipõlenud inimeste tavaline juhtum on lootuse puudumine oma olukorra positiivsete tulemuste nägemisel. Seetõttu on läbipõlemine lähemal depressiooni vormile kui ärevusele. Tavaliselt on inimesel suhteliselt lihtne öelda, kas ta tunneb stressi, kuid läbipõlemise sümptomite tõttu jääb see sageli märkamatuks. 

Kas psilotsübiini mikrodoseerimine on läbipõlemise võti?

Viimase mitme aasta jooksul on läbi viidud teadusuuringute buum psühhedeelse potentsiaali kui vaimsete ja füüsiliste vaevuste, näiteks depressiooni ja sõltuvuse, ravimina. Täpsemalt on läbi viidud palju uurimusi psilotsübiini, psühhoaktiivse ühendi, mida leidub arvukates seeneliikides üle kogu planeedi, tagajärgede eest.

Kaasaegse meditsiini maailmas võtab ravimite uurimine ja aktsepteerimine kaua aega. Psilotsübiini täieliku aktsepteerimise aeg on alles alguspäev. Vaatamata sellele on enamus teadustöö sisse tulemiseks on kaugelt olnud positiivset, millest rääkida. Psilotsübiini potentsiaali on tunnistanud paljud valitsused ja isegi WHO. Oluline on see, et psilotsübiin ei ole nii vaimses kui füüsilises kontekstis märkinud sõltuvuse potentsiaali.

Mis on psilotsübiin ja mikrodoseerimine?

Psilotsübiin on keemiline ühend, mis interakteerub ajus serotoniiniga, et muuta teie aju suhtlemist. Neid suhtlusliine muutes põhjustab see seiku, millest võluseened ja võlustrühvlid on tuntud. Sügavamal tasandil on psilotsübiin väga ennast kajastav ravim ja võib olla meditatsiooni vorm. Selle abil saab mõista oma tundeid ja tegusid. Kontrollitud annustes kasutatakse seda vähihaigete depressiooni ja ärevuse raviks. Seega kujutab see endast tervet ja loomulikku alternatiivi näiteks SSRI-dele. 

Mikrodoosimine erineb tavalise annuse manustamisest ainega, kui selle protsessiga tegeledes ei soovi te konkreetselt reisida. Võttes drastiliselt väiksema annuse ainet etteantud aja jooksul, üritate koguda alataju mõjusid, et saaksite oma igapäevast elu jätkata. Asi on tunda mõnda aine positiivset mõju, kogemata midagi täiesti psühhedeelset.

Kuidas mikrodoseerimine toimib läbipõlemise vastu?

Käisime just läbi, mis on läbipõlemine ja millised on selle sümptomid / põhjused. Niisiis, kuidas psilotsübiini mikrodoosid sellega võidelda saavad?

Mikrodoseerimisega psilotsübiini toimed on järgmised:

  • Suurenenud loovus, erksus ja keskendumisvõime
  • Rohkem energiat ja rõõmsameelne õnnelik tunne
  • Suurem teadlikkus oma ümbrusest
  • Olla avatum sotsiaalsetele seadetele ja luua sidemeid

On selge, kuidas psilotsübiin on peaaegu ideaalne tööriist teie töökoha stressiga võitlemiseks. Läbipõlemine kulutab teie energiat, samas kui psilotsübiin võib teid taas turgutada. Läbipõlemine võib tunda end hindamatuna või soovimatuna, samas kui psilotsübiin aitab ennast hinnata.

Usume, et mikrodoseerimine on vastus läbipõlemisele

See tükk sai alguse kasvava vaimse kriisi ja praktiliste lahenduste vajaduse kirjeldamisest. Psilotsübiini mikrodoseerimine on tugev pretendent vastusele, mida paljud meist otsisid. Kui kardate, et teil võib olla läbipõlemine või olete läbipõlemisel teel, siis ärge kartke abi otsida mikrodoseerimise näol. See on praktika, mis on ennast näidanud suures osas ohutuna, ilma negatiivseteta. Parim osa mikrodoseerimisest on see, et see on lihtne toiming, mis võtab vähe aega ja vaeva. Paljude inimeste puhul ei saa seda öelda meditatsiooni ja treeningu kohta.

Jaga veebisaidil Facebook
Jaga veebisaidil Twitter