Mikrodoosimine läbipõlemiste vastu

Töökohal suurenenud stressi jaoks on vaja uusi lahendusi

Kliima ja majanduskriisi vahel, millega silmitsi seisame, on kasvav vaimse tervise kriis, mida ei ravita korralikult. Rekordilised ärevus- ja depressioonimäärad tõusevad iga kuu. Mitte ainult majanduslikult, vaid ka füüsiliselt ja vaimselt näevad inimesed, kuidas nende stress võtab teemaks.

Töökohalt loobunud inimeste arv on vähenenud, kuna näeme läbipõlemiste kasvu määra. Kuna tööstress on aastatega suurenenud, on inimesed otsinud nendele probleemidele arvukalt lahendusi. Mõnda praktilist valikut on juba mõnda aega kaalutud, näiteks meditatsiooni või ujumist. Ja mõned lahendused, mis võiksid pisut puududa ... vaatame teile "eeterlikke õlisid".

Me usume, et mikrodoseerimise võlu seened sisaldavad psilotsübiini võib olla vastus sellele, kuidas saate oma läbipõlemist parandada.

Mis on läbipõlemine ja miks see juhtub?

Tavaliselt nimetatakse seda ametialaseks läbipõlemiseks, see on vaimse, emotsionaalse või füüsilise kurnatuse seisund, mis on põhjustatud liigsest või stressist.

WHO (Maailma Terviseorganisatsiooni) andmetel läbipõlemine on rohkem keskendunud töökohale,

"Läbipõlemine on sündroom, mis mõistetakse kroonilise tööstressi tagajärjel, mida pole õnnestunud juhtida."

Sellest tulenevalt iseloomustavad nad ka läbipõlemist nagu:

  1. energia ammendumise või kurnatuse tunded
  2. suurenenud vaimne kaugus tööst või tööga seotud negativismi või küünilisuse tunded
  3. vähendatud professionaalne efektiivsus

Lisaks usub WHO, et läbipõlemine peaks viitama töökeskkonnas esinevatele nähtustele. Läbipõlemine ei ole stress ja kogemused, mis inimesel on muude eluvaldkondade osas.

Läbipõlemine võib mõjutada teie tervislikku seisundit, kuid seda tuleb siiski pidada meditsiiniliseks seisundiks. Hoolimata sellest tuleks läbipõlemist pidada vaimseks prioriteediks.

Kuidas teada saada, kas teil on läbipõlemine ja mis selle põhjustab?

Lihtsamalt öeldes jätab läbipõlemine individuaalse enesetunde kuivendatud ja kui seda ei kontrollita, võib see põhjustada stressi ülevoolamist teie teistesse eluvaldkondadesse. See võib lõpuks kodust välja viia hammustuse ja sotsiaalse heaolu ning mõjutada teie tervist. Läbipõlemise negatiivsete võimaluste tõttu on oluline see võimalikult kiiresti tuvastada ja selleks peate suutma märke märgata.

See võib olla keeruline, kuna erinevus läbipõlemise ja stressi vahel on kraadi küsimus, mistõttu on oluline sellest varakult teada saada. Siin on nimekiri võimalikud sümptomid.

Töökohal on läbipõlemise levinumad põhjused:

  • Puudub kontroll oma töö üle
  • Tunnustuse või preemia puudumine
  • Väga nõudlik töö / kaootiline töökeskkond
  • Ilmalik, väljakutsuv või monotoonne teos

On vaja arvestada, et nagu stress ise, on ka läbipõlemine protsess, mis ei ilmne ainult siis, kui ühel päeval ärkate.

Kas see on läbipõlemine või stress?

Nagu me eespool mainisime, sõltub läbipõlemise ja stressi erinevus sellest, kui suurt stressi te kogete, ja ka selles, kuidas te seda tunnete. Rabastandardne stress on tavaliselt „liigse seisundi” seisund, nagu näiteks siis, kui plaadil on liiga palju tegemist, liiga palju nõudmisi, liiga palju taldrikul käitlemiseks. Kuid selle stressi põhikomponent on inimese usk, et ta peaks või peaks end paremini tundma, kui olukord saaks kontrolli alla.

Teisest küljest on läbipõlemine pigem puudumise tunne. Tavaliselt tunnevad läbipõlemist kogevad isikud vaimselt, emotsionaalselt või füüsiliselt kuivendatuna ega suuda motivatsiooni ega empaatiat esile kutsuda.

Läbipõlenud inimeste tavaline juhtum on lootuse puudumine oma olukorra positiivsete tulemuste nägemisel. Seetõttu on läbipõlemine lähemal depressiooni vormile kui ärevusele. Tavaliselt on inimesel suhteliselt lihtne öelda, kas ta tunneb stressi, kuid läbipõlemise sümptomite tõttu jääb see sageli märkamatuks.

Kas psilotsübiini mikrodoseerimine on läbipõlemise võti?

Viimase mitme aasta jooksul on tehtud uuringuid psühhedeelsete ravimite potentsiaalse potentsiaali kohta vaimsete ja füüsiliste vaevuste, näiteks depressiooni ja sõltuvuse ravimisel. Täpsemalt öeldes on tehtud palju uurimistöid psilotsübiini, psühhoaktiivse ühendi, mida leidub paljudel seeneliikidel kogu planeedil ja mis vastutab tuhandeid aastaid kestnud inimreiside, katsumuste ja viletsuste eest, mõju üle.

Kaasaegse meditsiini maailmas võtab ravimite uurimine ja omaksvõtmine kaua aega. Psilotsübiini täielikuks aktsepteerimiseks on veel alguspäevi. Hoolimata sellest on suurem osa teadustöö sisse tulemiseks on kaugelt olnud positiivset, millest rääkida. Psilotsübiini potentsiaali on tunnistanud paljud valitsused ja isegi WHO. Oluline on see, et psilotsübiin ei ole nii vaimses kui füüsilises kontekstis märkinud sõltuvuse potentsiaali.

Mis on psilotsübiin ja mikrodoseerimine?

Psilotsübiin on keemiline ühend, mis interakteerub ajus serotoniiniga, et muuta teie aju suhtlemist. Neid suhtlusliine muutes põhjustab see reise, millest võlu seened ja maagilised trühvlid on hästi teada. Sügavamal tasandil on psilotsübiin väga ennastpeegeldav ravim ja see võib olla meditatsiooni vorm. Seda saab kasutada oma tunnetest ja tegudest arusaamise saamiseks. Kontrollitud annustes kasutatakse seda vähihaigete depressiooni ja ärevuse raviks. Seega kujutab see tervislikku ja looduslikku alternatiivi näiteks SSRI-dele.

Mikrodoosimine erineb tavalise annuse manustamisest ainega, kui selle protsessiga tegeledes ei soovi te konkreetselt reisida. Võttes drastiliselt väiksema annuse ainet etteantud aja jooksul, üritate koguda alataju mõjusid, et saaksite oma igapäevast elu jätkata. Asi on tunda mõnda aine positiivset mõju, kogemata midagi täiesti psühhedeelset.

Kuidas mikrodoseerimine toimib läbipõlemise vastu?

Käisime just läbi, mis on läbipõlemine ja millised on selle sümptomid / põhjused. Niisiis, kuidas psilotsübiini mikrodoosid sellega võidelda saavad?

Mikrodoseerimisega psilotsübiini toimed on järgmised:

  • Suurenenud loovus, erksus ja keskendumisvõime
  • Rohkem energiat ja rõõmsameelne õnnelik tunne
  • Suurem teadlikkus oma ümbrusest
  • Olla avatum sotsiaalsetele seadetele ja luua sidemeid

On selge näha, kuidas psilotsübiin on peaaegu ideaalne vahend töökohal tekkiva stressiga võitlemiseks. Läbipõlemine tühjendab teie energiat, samas kui psilotsübiin võib teid taaselustada. Läbipõlemine võib tunda teid alahindamatuna või soovimatuna, samas kui psilotsübiin aitab teil ennast väärtustada.

Usume, et mikrodoseerimine on vastus läbipõlemisele

Selle töö alguses kirjeldasime kasvavat vaimset kriisi ja vajadust praktiliste lahenduste järele. Psilotsübiini mikrodoseerimine on tugev pretendent vastusele, mida paljud meist otsisid. Kui kardate, et võite kogeda läbipõlemist või olete teel läbipõlemisele, siis ärge kõhelge ja otsige abi mikrodoseerimise näol. See on tava, mis on näidanud end olevat suures osas ohutu, ilma negatiivideta. Parim osa mikrodoseerimise osas on see, et see on lihtne toiming, mis võtab vähe aega ja vaeva. Paljude inimeste jaoks ei saa sama öelda meditatsiooni ja liikumise kohta.

Jaga veebisaidil Facebook
Jaga veebisaidil Twitter