Kohtvalgusti: Lion's Mane Mushroom

Ehkki me võiksime ametlikult soosida „võlukunsti” seeni, oleme suured seente fännid kõikides selle vormides. Nagu me seda käsitlesime, on kasu tervisele tõesti lõputu 5 parimat ravimseeni. Ja kuna igaühe kohta on nii palju öelda, otsustasime panna mõned tähelepanu keskpunkti, et saaksite tõesti tundma neid. Alates tänasest, koos Lõvi maneežiga.

Mis on lõvi maneež?

Lõvi Mane seene (Hericium erinaceus) on ravimseene, mida on juba aastatuhandeid tuntud ja mis on kasulik kõigele ajust tujule. Tegelikult on selle aju suurendamise võimalused sellised, seda loetakse nootroopikumiks, mis põhimõtteliselt tähendab "nutikat ravimit". Nootroopilise riba all on ka muud looduslikult esinevad ained nagu kofeiin ja sünteetilised narkootikumid nagu Adderall.

Kuidas see välja näeb?

Päris Kagu-Aasias, Euroopas ja Põhja-Ameerikas kasvab ta puude ja palkide küljes. Jaapanis on see tuntud kui yamabushitake mis tähendab 'need, kes magavad mägedes " viidates Shugendo munkadele, kes kannavad pikki voolavaid valgeid rüüd. Kuid mujal on see oma nime saanud "džungli kuninga" nime alt (kas keegi teab, et lõvid elavad tegelikult savannis ?!) tänu oma karvasele välimusele. Natuke nagu maal kasvav kadunud anemoon, ei meenuta see kindlasti seda armsat 'lil kärnkonnatooli, millega olete harjunud.

Nüüd me teame, et see näeb välja jube. Aga mida see teha saab?

Võimu ja toetab aju

Vananedes muutub aju loomulikult aeglasemaks. Stereotüüp, kuidas vananedes ununevaks saada, on tingitud väga reaalsest protsessist, kus neuronid kahanevad ja rakud aja jooksul kahjustuvad. Kuid! Uuringud on näidanud, et Lõvi Mane võitleb selle probleemiga kahe erineva nurga alt. Esiteks stimuleerib Lõvi Mane närvi kasvufaktorit (NGF) mida teie keha vajab aju neuronite kaitsmiseks ja taastamiseks.

Teiseks stimuleerib see ka aju-tuletatud nuerotroofse faktori tootmist (BDNF) mis lisaks neuronite tugevdamisele aitab parandada aju plastilisust, võideldes vananemise mõjudega. Varem arvati, et olete ummikus ajurakkude koguses, mis teil alates lapsepõlvest oli. Lõvi maneeži uurides on selge, et (õnneks) see pole nii!

Võitleb neurodegeneratiivse haigusega

Need aju taastavad võimed (eespool kirjeldatud) muuta Lõvi maneež peamiseks võimaluseks selliste neurodegeneratiivsete haiguste nagu Alzheimeri ja Parkinsoni tõve ravis. Närilistega tehtud uuringud on näidanud, et Lõvi maneežiekstrakt kaitseb mälukaotuse ja tahtmatu liikumise eest - nii Alzheimeri kui ka Parkinsoni tõve mõjud. Varane inimeste uuring (topeltpime ja platseebo-kontrollitud) 15-st vanemast inimesest koosnevas rühmas leiti, et Lõvi maneeder parandas kognitiivset funktsiooni edukalt.

Täiustatud meeleolu ja fookus

Uuringud on näidanud, et Lõvi maneeekstrakt võib meeleolu parandada. Nii loomkatsetes kui ka esmastes uuringutes inimestega leiti, et ekstrakti võtmise ajal on depressiivsed sümptomid vähenenud. Selle põhjuseks võivad olla Lõvi Mane põletikuvastased omadused. Krooniline põletik on leitud olevat üheks meeleoluhäirete, näiteks depressiooni ja ärevuse soodustavaks teguriks. Vähendatud põletik suurendab ka aju verevarustust, parandades seeläbi üldist talitlust.

Samuti on Lion's Mane kasutajatelt rikkalikult anekdootlikke tõendeid selle mõju kohta. Teadetetahvlitel nagu Reddit teatavad kasutajad täiustatud fookusest ja aju udu vähenemisest. See selgemalt mõtlemise võime, samuti paranenud mälu ja otsustusoskus tuleneb tõenäoliselt Lõvi Mane võimest suurendada neuroplastilisust.

Paul Stamets Microdosing Stack

Lõvi maneež on hiljuti sattunud tähelepanu keskpunkti ka tänu selle kaasamisele Paul Stametsa mikrrodoseerimise virna. („Kes, mis, miks?” Võite küsida…) Paul Stamets on ameerika mükoloog, kes tegeleb hiljutises filmis 'Fantastilised seened'. Ekspert ja seente kirglik propageerija mõtles välja oma microdosing süsteem, mis tema arvates on võtmeks kognitiivsete funktsioonide parandamisel ja võitluses neurodegeneratiivsete haiguste vastu.

Pinu või protokoll koosneb kolmest komponendist:

  1. Lõviseemne seeneekstrakt - selle neuronite ja rakkude regenereerimisvõimaluste jaoks.
  2. Psilotsübiin - the,en psühhoaktiivne ühend maagia seentest, mis teadaolevalt loovad uusi närviühendusi ja suurendavad aju plastilisust.
  3. Niatsiin - (see on B3-vitamiin teile ja mulle!) mis töötab ühendite saatmiseks keha kaugeimatesse jõudmiskohtadesse.

Kuidas võtta lõvi maneež

Lõvi Mane seen on erinevalt üsna paljudest meditsiinilistest seentest tegelikult söödav. Seda saab keeta, kuivatada, toorelt süüa või tees leotada. Maitse on nähtavasti mereandide-esteetiline ja võib olla nauditav. Kui aga homaari maitsmiskuppi ei soovi, on seda hõlpsalt toidulisandina või tinktuurina kätte saada. Enne ostmist on alati hea toodet uurida, et kontrollida toimeaine ja täiteaine suhet.

Loodetavasti on see õpetanud teile kõike, mida peate teadma selle muppet-esque'i saali kohta. Ja nagu alati, soovitame enne terviserutiinis muudatuste tegemist konsulteerida arstiga.

Jaga veebisaidil Facebook
Jaga veebisaidil Twitter